Cómo identificar tu morfología corporal en 5 minutos

Lo único que necesitas

• Ropa ajustada al cuerpo (o ropa interior).
• Un espejo de cuerpo completo.
• Opcional: una cinta métrica, para números exactos en vez de "a ojo".

Paso 1 — Mide (o estima) tres puntos

1. Hombros: el punto más ancho de tu espalda, de hombro a hombro.
2. Cintura: la parte más angosta de tu torso, generalmente 2-3 cm sobre el ombligo.
3. Cadera: el punto más ancho de tu cadera y glúteos.

Paso 2 — Compara las tres medidas

No necesitas una calculadora compleja — solo compara cuál de las tres zonas es más ancha, y qué tan marcada es tu cintura en relación a las otras dos.

Si tu volumen se concentra en el centro del cuerpo, con hombros y caderas más angostos en comparación, tu silueta tiende a óvalo — y las recomendaciones se enfocan en alargar la línea vertical y crear la sensación de una cintura definida con prendas estructuradas.

Paso 3 — Anota tu resultado, pero no te encasilles

La mayoría de los cuerpos no son 100% un solo tipo puro — son una mezcla, y eso está bien. Lo importante de este ejercicio no es ponerte una etiqueta rígida, sino identificar qué zona de tu cuerpo tiene más o menos volumen relativo, para saber qué cortes te ayudan a verte proporcionada, según lo que tú quieras resaltar.

Qué hacer con este resultado

Con tu silueta aproximada identificada, puedes revisar mi guía de cómo vestir cada tipo de cuerpo para empezar a aplicar cortes con intención — pero un análisis profesional también revisa proporciones verticales, tipo de busto, largo de cuello y otros detalles que un test casero no puede capturar del todo.